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Arbeitsbuch
„Passen Sie auf sich auf.“ Das ist dein Buch fürs Leben. Durch persönliche Beobachtungen und praktische Übungen inspiriert es Sie, Ihr Leben bewusster zu gestalten.
In kleinen Schritten etablieren Sie neue, gesunde Gewohnheiten - von 5 bis 15 Minuten am Tag, in die Sie gerne investieren und weiterentwickeln.
Machen Sie jetzt den ersten Schritt und erleben Sie Tag für Tag, was Sie mit Achtsamkeit von innen heraus erreichen können.
REFERENZEN
«Das Buch hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen.
Praktische Übungen und Beispiele haben mir geholfen, alte Gewohnheiten zu hinterfragen. Ich habe auch gelernt, Grenzen zu setzen.»
Kunde aus der Schweiz
„Die Kombination aus inspirierenden Geschichten, praktischen Übungen und klaren Denkanstößen hat mich tief berührt und mir geholfen, bewusster auf meine eigenen Bedürfnisse einzugehen.“
Erich Bühler
„Als Student mit vielen Interessen habe ich Oft habe ich das Gefühl, dass der Tag nicht genug Stunden hat.
Ich mag kurze, praktische Übungen, weil sie mir helfen, achtsamer mit mir selbst umzugehen, ohne dass es sich wie eine zusätzliche Aufgabe anfühlt. Eine absolute Empfehlung für alle, die etwas mehr Balance in ihr Leben bringen möchten um den neuen Tagesbeitrag schön zu machen.'
Kunde aus Deutschland
„Ich habe das Arbeitsbuch bereits zu zwei Dritteln gelesen und habe bereits das Gefühl, einen Teil von mir selbst wiedererlangt zu haben.“
Erwin Hitz
„Das Arbeitsbuch ist wunderschön Pirmin ist unglaublich authentisch und seine Geschichte gibt dem Leser den Anstoß, das Leben greifbar zu machen und zu erleben:
Wissen und Erfahrung werden auf verständliche Weise vermittelt blah.
Übungen
Einfache, umsetzbare Aufgaben motivieren direkt zum Durchhalten.
Geschichten
Persönliche Erlebnisse regen zum Nachdenken an und führen zu Selbstreflexion.
Tools
Achtsamkeitstools und -tricks, die Sie gezielt einsetzen oder eine Routine etablieren können.
Shop
Über uns
Unsere Namen sind Pirmin und Albi.
Pirmin entdeckte 2002 krankheitsbedingt das Autogene Training und Mentaltraining, seit 2015 ist er dabei ein Mental- und Achtsamkeitstrainer und hat bereits mehrere Bestseller in diesem Bereich.
Als kreativer Stratege und Pädagoge versichert uns Albi: „Achten Sie auf sich selbst.“ ist nicht nur inhaltlich durchdacht, sondern sorgt auch für Wohlbefinden und wird zum zugänglichen und motivierenden Begleiter für mehr Achtsamkeit.
Wir teilen unser Wissen und unsere persönlichen Erfahrungen rund um das Thema Achtsamkeit mit Menschen und Unternehmen. Dank Vorträgen, Seminaren, Workshops, Coachings und unseren Tools unterstützen wir sie dabei, Achtsamkeit dauerhaft in ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren.
„Wir inspirieren und begleiten Menschen, ihr Leben bewusst und bewusst zu gestalten, um glücklich zu leben und gelassen in die Zukunft zu blicken.“
Sorgen Sie für sich sich selbst.
Erleben Sie eine einzigartige Zeit im Herzen der Schweizer Alpen, die Ihnen helfen wird, Achtsamkeit, Bewusstsein und Frieden in Ihren Alltag zu integrieren.
Podcast
Soundtrack
Wann haben Sie sich die Texte das letzte Mal wirklich angehört? Wir haben für Sie eine Playlist mit passenden Liedern in der Sprache vorbereitet Deutsch.